身体とココロ

身体と心が連動している事を知っている方は多いと思われます。

睡眠時間が短いと体調が悪くなり、生活リズムが崩れる。悪循環に陥り、医療のお世話になり続けるわけです。

私はうつ病や統合失調症の方を対象に就労支援を行っていますので、彼らには生活リズムを整える所から始めていただいてます。

睡眠の大切さについてのblogでした🎵